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产后卵巢保养吃什么吃什么对卵巢保养好

时间:2019-09-14 08:39:03 来源:互联网 阅读:0次

  产后卵巢保养吃什么。卵巢,不仅可产生卵子和排卵,体现出其生殖功能,同时卵巢对合成分泌激素和生长因子等。那么吃什么对卵巢保养好?卵巢保养要吃什么好?

  荞麦含有烟酸,促进新陈代谢,增强卵巢的解毒功能;还含有油酸亚油酸,软化血管保障卵巢血液流畅。做豆浆的时候可以加入黄豆量三分之一左右的荞麦米,一同榨豆浆喝。 推荐食谱:荞麦面条 材料:苦荞麦粉60克,全麦粉60克,面粉120克,鸡蛋2个,水6大勺,食1小勺。 1.混合粉类和盐,加入 大勺水,成为沙状混合物,如果太干,揉不成团,可以酌情加水,我觉得面条面团干一点比较好。 2.揉5到10分钟,成为光滑不粘手的面团 .冷藏放松至少20分钟 4.分两份,分别用压面机先用厚的距离折叠压薄 次,然后逐渐调整厚度,压到薄 5.用压面机切成细条晾干

  富含碘类,促进卵巢生长发育,帮助卵巢。研究发现肿瘤患者的血液多呈酸性,而海菜中含有丰富的碘,钙等成份其具有调节平衡血液酸碱度等作用。同时对促进雌激素的平衡也具有很大的帮助的。 推荐食谱:海带汤 材料:海带200克,100克,食盐适量。20克,蒜5克,香油2克,2克 1.将牛肉、蒜,洗净改刀,牛肉中放入蒜末,胡椒粉,酱油腌制 2.干海带洗净,跑发,切段 .锅中放入少许,放入牛肉片炒至片刻,再放入海带翻炒 4.待炒出香味放入水,大火煮开后转小火再煮半个小时,加入适量盐、酱油调味即可

  含有镁、硒等元素,抑制生长和延缓卵巢功能衰退。 推荐食谱:松仁玉米 材料:糯玉米200克,青豆50克,胡萝卜50克,松仁 0克,食盐2克,白糖5克,胡椒粉,1克,花生油 0克 1.糯玉米粒煮熟捞出备用 2.熟的青豆备用,我用的冷冻的,提前解冻,胡萝卜切成和玉米粒差不多大的丁 .松仁放锅中小火炒熟盛出备用 4.锅中放少许油,下入胡萝卜和玉米煸炒1--2分钟,煸炒出香味 5.下入熟青豆,加盐、糖、胡椒粉翻炒均匀,放入松仁 6.翻炒均匀即可出锅

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