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血管硬化怎么办 如何预防血管硬化toutiao

2019-02-01 10:11:21
在我们现实生活中,往往有许多人会因为不良的生活习惯或者是一些疾病而导致血管硬化。那血管硬化的时候应该怎么办呢?血管硬化又应该吃什么食物好呢?今天小编就来为大家一一解答一下。想知道的朋友就来看一下吧。

一、血管硬化怎么办呢

  血管硬化怎么办

  血管硬化是许多老年人会出现的一种情况。那血管硬化的时候应该怎么办呢?下面我们就一起来看一下。

  1.改变饮食习惯,多吃高蛋白、高纤维、高维生素的食品,少吃动物的内脏(尤其是肝脏)、肥肉、动物胚胎(鸡蛋黄)等食品。

  2.不要熬夜,戒烟戒酒,有条件的话,可以每天喝点红葡萄酒,每天10至30毫升。买正规的葡萄酒小孩咳嗽发烧怎么办
,别弄红葡萄汁,虽然好喝,但是帮倒忙。

  3.血管硬化的时候,患者应该放宽心态,并且少操心,同时需要避免生气的情况出现。

  4.日常饮食少吃含糖量高的食品、水果等,少吃煎炸类的东西。

  5.适量运动,早睡自然醒,保证良好的睡眠是有效的调养方法。

  6.少吃盐,吃盐多了会对肾脏造成负担,导致高血压。加重病情。每天一个成年人正常的食盐摄取量在5克左右,也就是一个啤酒瓶盖那么多。

二、血管硬化吃什么好呢孩子老咳嗽怎么办
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  对于血管硬化的患者来说,饮食是非常重要的。那血管硬化的时候,吃什么食物好呢?

  1、茄子

  含有较多的维生素P,能增强毛细血管的弹性,因此对防治高血压、动脉粥样硬化有一定作用。

  2、洋葱

  含有一种较强血管扩张作用前列腺素A,它能舒张血管,降低血液黏度,减少血管的压力,同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸,可增强纤维蛋白溶解的活性,具有降血脂、抗动脉硬化的功能。

  3、大蒜

  含挥发性辣素,可消除积存在血管中的脂肪,有明显降脂作用,是主治高血脂症和动脉硬化的良药。

  4、苹果

  苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分,可使积蓄于体内的脂肪分解,对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。

  5、海带

  海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素,这类物质均有类似肝素的活性,既能防止血栓又有降胆固醇、脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用。

  6、玉米

  玉米富含脂肪,其脂肪中的不饱和脂肪酸,特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢,可以减少胆固醇在血管中的沉积,从而软化动脉血管。

  7、蜂蜜

  含有丰富的维生素C、K、B2、B6、胡萝卜素,能改善冠状血管的血液循环,防止血管硬化。

三、如何预防血管硬化

  1、适当控制总热量

  可使体重保持在正常标准范围。超重和肥胖者,应控制好每天的进食量,但控制饮食应逐渐进行,可结合运动疗法,每月体重减轻0.5~1千克即可。糖和含糖量较高的糖果、糕点应尽量少吃。

  2、少吃高胆固醇食物

  高胆固醇食物如动物内脏、皮蛋等应尽量少吃,特别是血浆胆固醇升高者,更应严格控制,但要保证足够的蛋白质摄入量。

  虽然蛋黄中含有丰富的胆醇,但是其中也是含有卵磷脂的,因此对于动脉硬化是起到防治作用的。因此可以适当的食用,不过每天不能超过2个哦。

  3、少吃动物油(猪油)

  防治动脉硬化应多吃不饱和脂肪酸,要以植物油为主。因为动物油中主要为饱和脂肪酸,所以应尽量少吃,但也不能完全不吃动物油,否则会给全身带来一些其他的不良影响,一般应使动物油和植物油的比例在1:3左右为宜。

  4、多食含维生素和纤维素较丰富的食物

  多种维生素都具有降低胆固醇、防止动脉硬化的作用,在饮食中可多吃些含维生素和纤维素较丰富的食物,如新鲜水果、豆类、蔬菜,主食不要吃得太精,因为谷类的胚芽中含有较丰富的维生素E等有益成分。

  5、多吃富含钾、碘、铬的食物

  目前是认为钾盐可保护心血管,而钠盐会增加心脏负担,因此动脉硬化病人,食物不宜太咸,同时要多食含钾丰富的食物,如蘑菇、豆类(黄豆、绿豆、赤豆、蚕豆)、菠菜、紫菜、莲子、苋菜等。

  碘能降低血中胆固醇,对防治动脉硬化有好处,所以,含碘丰富的食物,如海鱼、海参、海虾、海带、海菜等应多吃。经常食用含铬较高的食物,如豆类、鸡肉、贝类等,也有防治动脉硬化的作用。

  6、少食多餐、禁烟酒、常喝茶

  患者应该进食的次数多些,这样可以有利于降低机体的低密度脂蛋白,所以在保证每天进食总量不变的情况下,可一天吃四到五餐。

  此外由于烟酒会影响心血管系统功能,故动脉硬化患者应戒除烟酒,但适量饮用红葡萄酒能防治动脉硬化。

  经常喝茶是可以预防血管硬化的,因为茶叶中含有的儿茶酸,能减轻血清胆固醇浓度和胆固醇与磷脂的比值,有增加血管柔韧性、弹性和渗透性的作用,能预防血管硬化。

四、脑血管硬化的症状

  脑血管硬化的症状

  脑血管硬化是动脉硬化的一种,因其易引起中风而具有很大的危险性,在发病的早期和晚期,脑血管硬化的症状不一样。

  初期症状

  脑血管硬化的症状主要有:头晕头痛,头晕头痛多在前额部和枕部(即后脑勺),性质多为钝痛,在体位变化时易出现或原有症状加重。有的患者感觉走路不对称。如基底部的动脉硬化时可有眩晕、眼球震颤、恶心、面部肌肉麻痹感,有的合并有吞咽困难。记忆力减退,注意力不集中,脑力劳动能力降低,感到工作学习都吃力。记忆力减退还表现为近事忘得快,往事记得清,但记忆力缺损不明显。这往往是颅内动脉硬化的早表现,提示大脑供血不足,影响了正常的脑力工作。

  晚期症状

  脑血管硬化的症状主要表现为脑实质性精神症状和痴呆症候群,即脑动脉硬化性精神病。突出表现为记忆力缺损,除近事记忆显著障碍外,远事记忆亦受累。患者无法叙述自己的经历,甚至不认识自己的家人。计算、判断和理解力进行性减退,意识障碍,不可能完成日常工作。思维活动缓慢,联想困难,甚至思维不连贯,言语重复或罗嗦,有时出现妄想,以被迫害妄想、关系妄想和罪恶妄想多见。有时出现听幻觉或嗅幻觉,内容多与幻想有关。性格与情感改变,常变得淡漠、孤僻、懒散、吝啬、幼稚、不讲整洁,甚至随地便溺。行为紊乱,无所事事,有时出现冲动、攻击行为,自制力障碍。病情日趋严重,时有波动,症状缓解与加重交替出现,严重时出现意识混浊或谵妄,不久又突然清醒。常易被误诊为“神经衰弱”、“神经官能症”、“更年期综合征”。

  由此可见,不管是早期还是晚期,脑血管硬化的症状都比较多。当出现部分症状时宝宝夜里咳嗽白天不咳怎么回事
,患者应去医院诊断检查,并在医生的指导下做好治疗工作。

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