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孕婦適當的運動對身體有利

时间:2019-06-06 06:15:54 来源:互联网 阅读:0次

  孕妇适当的运动对身体有利(图)

  怀孕期间在为肚子里的胎儿补充营养之余,准妈妈也要注意自己身体的健康,适当的运动除了可以帮助摆脱腰痛、水肿、过胖等困扰之外,研究还发现,如果孕妇养成适当的运动习惯,每周散步或快走3次,可降低剖宫产的风险,使自然产更加顺利,还能降低孕妇患妊娠糖尿病的几率。

  在這項研究中,西班牙格拉納達大學的研究人員把510名待產孕婦(距預產期6個月以內)進行了分組,一組每周進行3天、每次55分鐘的有氧、肌肉強度及柔軟度方面的運動,另一組作為對照組不做運動。

  研究结果显示,到了生产时,运动组的孕妇剖宫产的比例上要比对照组低34%,而且还能减少孕妇患娠期糖尿病的几率。(曹淑芬)

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